Хлеб из брокколи

Время приготовления:

50 мин

Хлеб из брокколи — идеальная выпечка для контролирующих употребление углеводов. Невероятно замечательная замена обычного хлеба для худеющих. Полезно, вкусно, просто и быстро готовится!

Описание приготовления блюда:

Хлеб из брокколи — это отличный перекус или добавка к любому супу или салату. Полезная закуска и вкуснятина для детей. Очень рекомендую всем, кто придерживается правильного, здорового питания и не только!

Основной ингредиент:
Овощи / Брокколи
Блюдо:
Выпечка / Хлеб
Диета:
ПП рецепты

Состав / Ингредиенты рецепта:

• 
  Брокколи

  500 Грамм

• 
  Куриные яйца

  2 Штуки

• 
  Творог

  100 Грамм

• 
  Сыр

  100 Грамм (твердый)

• 
  Соль

  По вкусу

• 
  Черный молотый перец

  По вкусу

Количество порций

6

Калорийность

103 ккал

Калорийность

9 г

Белки

6 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Хлеб из брокколи»

Подготовьте все необходимые ингредиенты. Брокколи желательно использовать свежую, но за неимением можно взять и замороженную, предварительно разморозив и просушив бумажными полотенцами.

Капусту разделите на соцветия.

Выложите в блендер и измельчите в мелкую крошку.

К измельченной капусте добавьте творог, соль и черный молотый перец. На этом этапе можно добавить любимые специи.

Вбейте куриные яйца и пробейте массу до однородности.

Сыр натрите на терке, добавьте к общей массе и тщательно перемешайте.

Форму для выпечки выстелите пергаментом, выложите массу и разровняйте. Запекайте в заранее разогретой духовке до 180 градусов 35-40 минут.

Готовый хлеб из брокколи остудите и нарежьте на кусочки. Подавайте с чем любите. Приятного аппетита!

Источник